悩んでいるのは君だけじゃないよ 無料相談・お問い合わせ

  1. トップ
  2. 読むクスリ
  3. 141.「逃げ癖を治すにはどうしたらいいですか?」
読むクスリ

141.「逃げ癖を治すにはどうしたらいいですか?」

「逃げ癖を治すにはどうしたらいいですか?」
こんな相談を受けたので、仏教的な解決法を書きます。
辛い状況に直面した時、誰もが一度は「逃げたい」という気持ちになったことがあると思います。
そんな時はこういうステップで行動すると良いでしょう。

ステップ1:「目的を考える」
「辛い思いをしてまで、何をしたいのか」という「目的」をまずは考えた方がいいでしょう。
単に辛い状況を我慢して乗り越える前に、乗り越える目的を考えることで、その辛さの程度も大きく変わります。
また、その目的次第では、逃げること全てが悪くなる、というわけではありません。
つまり「進歩の為の後退」という場合もあるわけです。

ステップ2:「逃げた後を強くイメージする」
逃げない方いいと分かってても逃げたくなる場合は、逃げた場合どうなるか強くイメージするといいでしょう。
逃げると後々痛い目に合うということが腑に落ちれば、自然と立ち向かう気になるでしょう。

ステップ3:「嫌な事に立ち向かう癖を付ける」
一言で「嫌な事」と言っても、その程度はピンからキリまであります。
やはり、普段からコツコツと立ち向かう力を付けておかないと、いざという時、逃げたくなる力のほうが勝ってしまいます。
これを仏教の業理論とも言いますし、習慣の力ということにもなります。
ですので、色々書きましたが、要するに普段の小さな嫌な事に立ち向かい続けることが最重要、ということになります。

関連する記事

13.「人が怖い」

75.「悪口で落ち込みます」

98.自分を好きになる方法

118.緊張しなくなる方法

124.「自信が持てません」

143.「相手の汚い部分が見えてしまいます」

186.「人前でリラックスできません」

読むクスリトップへ戻る


無料相談・お問い合わせ